В большинстве случаев люди начинают заботиться о своем здоровье с опозданием на 10-15 лет. В 40 лет наступает критический период, когда вредные привычки и малоподвижный образ жизни могут привести к возникновению возраст-зависимых заболеваний. Однако, если начать контролировать показатели биомаркеров старения и проводить комплекс профилактических мероприятий, то продолжительность жизни в здоровом теле можно продлить на 10-15-20 лет. В статье также предлагается поделиться мероприятиями, которые помогают поддерживать здоровье и увеличивать продолжительность жизни.