5 ЛАЙФХАКОВ КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЖИВОТА И ПРИВЕСТИ КИШЕЧНИК В ПОРЯДОК
⠀
Мне уже 53 и, к счастью, у меня нет пивного живота. Как мне это удается❓
⠀
Состояние кишечника определяет уровень зашлакованности организма, а также уровень нашего здоровья, здоровья внутренних органов, ресурсного состояния и иммунитета.
⠀
5 ЛАЙФХАКОВ
⠀
1. Употреблять как можно больше термически необработанной пищи. Доведи соотношение хотя бы 80% сырой, 20% термически обработанной.
⠀
2. Не кушать после 18:00 или хотя бы 19:00. Если ты покушал(а) в 22-00, то пища будет просто гнить всю ночь у тебя в кишечнике и отравлять твой организм
⠀
3. Провести глубокую очистку кишечника. Если ты никогда этого не делал(а), представь какие там завалы 🤔
⠀
4. Регулярно выполнять специальные упражнения для живота как в видео 👆😊. Эти упражнения оздоровят твои внутренние органы и укрепят мышцы живота 💪
⠀
5. И последнее.. Приведи в порядок микрофлору кишечника. Там постоянно идет борьба благотворной и патогенной среды. Самый простой способ - пропить курс метабиотиков.
⠀
А как вы боретесь со своим животом и поддерживаете себя в форме? Пишите в комментариях 👇
⠀
Есть вопросы? Пишите в ЛИЧКУ