Лайфхак по голоданию )) #Очищение@longevitymatrix
⠀
Лайфхаки для начинающих практиковать однодневное голодание 👍
⠀
Добрый день друзья! 👋 Снова понедельник и снова я практикую голодание. Среди вас наверняка есть люди, которые либо только начинают вводить эту полезную привычку в свой режим, либо еще только думают. Так вот сегодня я хочу рассказать о том, как это сделать правильно и без вреда для организма!
⠀
Итак,
⠀
✔ Очень важно делать правильный вход в голодание и правильный выход.
Что это значит? За день до голода нужно употреблять в пищу легкую еду, например, фрукты, овощи, смузи. Как и в обычный день по нашей системе оздоровления не кушаем после 18 часов.
⠀
✔ Замечено на себе. Так как я голодаю в понедельник, в воскресенье вечером я могу сделать очистительную клизму и день голодания у меня проходит идеально — кушать не хочется, в организме ощущается легкость.
⠀
✔ Далее день голода. Самое важное. Некоторые люди, когда только начинают голодать, не могут продержатся целый день, иногда к вечеру может возникнуть сильное желание плотненько покушать. Этого делать категорически нельзя, потому что целый день вы проголодали, потом нагрузили организм едой и сделали организму только хуже.
⠀
📌 Как с этим можно справиться?
⠀
Если сильно хочется кушать, пейте теплую воду 😊 В крайнем случае, выпейте травяной чай, например иван-чай, съешьте ложечку меда (если у вас нет противопоказаний) и ложитесь спать. Чем быстрее ляжете спать, тем лучше.
⠀
❌ Нельзя пить в этот день кофе, черный или зеленый чай, какао и т. п.
⠀
— На следующее утро после пробуждения и утренних процедур — выпейте 1-2 стакана теплой воды, можно также скушать ложечку меда и до обеда желательно кушать фрукты, овощи и смузи.
⠀
👍 Поверьте на утро вы будете гордиться и благодарить себя за свой чистый кишечник и прекрасное состояние.
⠀
А вам трудно было начинать однодневные голодания? Пишите в комментариях 👇👇👇
